jak zmienić

Lila11 ja nie miałam robionego zdjęcia na ostatniej wizycie u ortopedy bo trafiłam, jak już wspominałam na ordynatora, który na moje pytanie o zdjęcie odpowiedział "a co tam się mogło zmienić" Także nawet nie mam pewności czy kości się zrosły czy nie - równolegle leczę się właśnie też u znachorki ;) może to trochę naiwne no ale przy podejściu [...]

[...] dostał się bez układów. Stary załatwi, syn się dostanie, i nie kłóćcie się zemną bo coś o tym wiem. Do policji dostanie się paralityk i analfabeta tylko dlatego że ma plecy jak stodoła. Co do wypowiedzi PIT-a to to premyśl najpierw sytuację w której nie ma policji, jak sobie wyobrażasz życie bez pał ? Opinie gości takich jak Ty mnie załamują [...]

[...] co jest grane, byłem w szoku... Ale nastawiłem sobie o drzewo, po czym poszedłem zmienić koszulke i gdy podniosłem ręke to znowu wyskoczyła. Trzeci raz był minute później jak zakładałem koszulke, od tamtej pory nie ruszałem ręką ze strachu 3 tygodnie. Teraz po czasie 4 miesięcy jest lepiej, ale wiem, że wypadnie znowu jak zrobie coś nie tak. [...]

Paco to chyba normalka :D Ja miałem we wtorek rekonstrucje ACl w powiaowym Szpitalu w Zakopanem. Najgorsze z tego wszystkiego jak dla mnie było wstrzyknięcie znieczulenia w kręgosłup i ten brak czucia w nogach(współczuje tym ludziom którzy muszą jeździć na wóżku inwalidzkim :[) Po dwóch dniach leżenia w łóżku plackiem jak tyłek wrasta mi w łóżko [...]

I co ten laser ma zrobić jak pcl jest rozciągnięte? Niestabilność kolana Criplo przyspiesza jego zużycie. Więzadło jest z białka - nie kostnieje. Coś Ci ściemniają. Niewiele z tego rozumiem. Pewnie będziesz musiał zmienić lekarza na jakiegoś od rekonstrukcji więzadeł, a nie zabawy z laserkami. Jak ten gość ma robić Twoją łąkotkę to się dobrze [...]

[...] się wtrącę. Ja mam 20 lat, ale teraz na życie patrzę już inaczej. Nie można jednak żyć tylko chwilą. Trzeba żyć rozsądnie. Tak, by móc cieszyć się życiem na dobrym poziomie jak najdłużej, a nie na hura teraz kiedy się jest młodym. Także Gita ja mam takie podejście jak Ty, chociaż mam 20lat dopiero. Czasami jedna chwila, jedna kontuzja z głupoty, [...]

[...] boli.sprawa indywidualna widac Wg mnie powinienes zmienic zamiast zagryzac zeby, przeciez stany zapalne Ci się robia %-) juz teraz mowia,ze mam sie lepiej wziac za kreatyne jak jestem taki delikatny Nie wiem czy to zart, ale odpowiem jakby nie byl. Towar nie musi bolec, nie musza sie robic stany zapalne, a jak sama nazwa wskazuje stan zapalny to [...]

[...] boli.sprawa indywidualna widac Wg mnie powinienes zmienic zamiast zagryzac zeby, przeciez stany zapalne Ci się robia %-) juz teraz mowia,ze mam sie lepiej wziac za kreatyne jak jestem taki delikatny Nie wiem czy to zart, ale odpowiem jakby nie byl. Towar nie musi bolec, nie musza sie robic stany zapalne, a jak sama nazwa wskazuje stan zapalny to [...]

Meta malay, czy alpha? jak już metki nie będa działac to trzeba zmienić ten sport :-) jak bym miał wybierać to na pewno najpierw ap

[...] części osób zależy najbardziej. Niestety wiele osób starając się zmienić coś w swojej sylwetce, mimo ogromu informacji na ten temat nie potrafi lub nie chce tego zrobić, tak jak należy. Podobnie wygląda to również w Twoim przypadku. Zjadasz niestety ilość kalorii jak dla szczupłej kobiety, mało białka, tłuszczów, a produkty niezbyt dobrej [...]

Kształtowanie sylwetki jest procesem, który wymaga wprowadzenia pewnych podstaw. Bez ich wprowadzenia zmiana sylwetki jest jak najbardziej możliwa. Jednak każdemu zależy na jak najlepszych efektach, a nie średnich i rozłożonych w dłuższej perspektywie czasu. Myślę, że podobnie jest u Ciebie. Dlatego też Twoje założenia treningowe, jak i [...]

tylko ze w tym miejscu nie mozna zmienic na inne wartosci;/ a jak bym to kopiowal do innego Excela to wtedy w posilkach nie beda integralne wartosci odzywcze prodktow. wy zmienialiscie te wartosci g/kg czy tak macie jak jest ustawione. oraz dlaczego jest przyjete 1,8 1,0 2,0 ?

ja najpierw musze zmienic lekarza bo u mojego jestem spalony,bo ostatnio powiedzialem mu co o nim mysle jak niechcial mi wypisac oslonek,kurna ale to jest tak wazna sprawa pewnie dla ciebie i wszystkich tez,ze jak jest nagle po tylu latach okazja sie tego pozbyc to wale jutro biore moje papiery i zmieniam na innego,moze nam sie uda tego pozbyc,ale [...]

[...] po 9kg czy nawet po 15kg to formy sportowej nie zbudujesz. Możesz na początku z takimi hantlami wykonywać ćwiczenia, ale to na zupełny rozruch. Szybko zobaczysz, że nawet jako początkującemu takie obciążenie nie wystarczy na zbyt długo. Dlatego też jeśli masz możliwość i jakieś środki do wydania to pierwsze w co powinieneś zainwestować to [...]

[...] 0,5 godziny. W następnym 3x 40 minut 3. tydzień pon - pt po 30 minut i tak zamiennie i rosnąco Jak widać nie mam za bardzo pomysłu na plan jeśli chodzi o redukcję. Czy macie jakieś propozycje i własne spostrzeżenia? Jeśli chodzi o dietę: Śniadanie: jajecznica z 2 jajek na łyżce oliwy + kromka ciemnego pieczywa // kasza manna na mleku kawa z [...]

[...] tylko trenować w ramach planu i zmienić ćwiczenia w kolejnym mikrocyklu. 3) najpierw dograć i dopinować dietę jeśli celem jest redukcja z ujemnym bilansem i obserowować jak ciało się zmienia w odpowiedzi na trening i dietę, a później ewentualnie dodawać aero/interwały 4) Jak ciało trochę się wytrenuje to mikrouszkodzenia są mniejsze lub [...]

Każdy z nas ma różne budowy swojej sylwetki. Niestety nie każdy jest idealny. Jednak w znacznym stopniu mamy wpływ na to, jak wyglądamy. Aby poprawić wygląd naszej sylwetki wystarczy przyłożyć się do dwóch istotnych podstaw. W Twoim przypadku zdecydowanie ich brakuje i stąd problem. Wynika on między innymi z tego, że: - jesz jak kobieta, - [...]

[...] nie jest to istotne. Aby osiągać wyniki w kształtowaniu sylwetki, należy dobrze dobrać ćwiczenia i wykonywać trening dobrze technicznie. W przypadku regeneracji jesteś jak każda inna osoba. Nie tylko Ty jej potrzebujesz. Istotne będzie tutaj: - ilość godzin snu, - dieta, - suplementacja. Szczególnie istotna jest jednak dieta i to jak się [...]

jogger ok to wszystko sie zgadza ale w tym problem ze jak chcesz wykonac plan u ektomorfika nadwyżki kalorii w 3 posiłkach ? Nie kazdy ma taki "spust" aby pochłonąć za jednym posiedzeniem np 1000kalori! Po drugie uważam że nawet jesli by był w stanie tyle zjesc za 1 posiedzeniem to ta nadwyzka bedzie szla w bardziej w sadełko. Bo mimo [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej jest czasem, kiedy to każdy z nas odczuwa ochotę na coś słodkiego. Staramy się, aby przebiegła ona jak najlepiej i dajemy z siebie maksimum swoich możliwości, zarówno od względem treningowym, jak i dietetycznym, unikając produktów przetworzonych, które to często mają słodki smak. Można do nich zaliczyć: - słodycze, - [...]